Masaje de Diafragma
Respirar profundo Soltar tensión Volver al centro
Masaje de Diafragma
El diafragma es el gran puente entre cuerpo, emoción y respiración. Situado en la zona del plexo solar (tercer chakra), actúa como un verdadero regulador de nuestro sistema nervioso y de la forma en la que habitamos el cuerpo.
Cuando el diafragma está tenso o rígido —algo muy común tras periodos de estrés, autoexigencia o experiencias emocionales intensas— la respiración se vuelve superficial y muchas emociones quedan contenidas, sin espacio para moverse ni expresarse.
El masaje de diafragma es una invitación a aflojar esa contención y permitir que la respiración vuelva a descender, ampliarse y circular con más libertad.
¿En qué consiste?
Es un trabajo corporal profundo que combina respiración consciente y un abordaje manual específico de la zona costal, abdominal alta y diafragmática.
El masaje se aplica tanto desde la espalda como desde el pecho, respetando siempre el ritmo del cuerpo, para acompañar la liberación progresiva de tensiones físicas y emocionales. A medida que el diafragma se relaja, se crea más espacio interno para que la respiración llene la caja torácica y la energía vital vuelva a fluir de forma natural.
No se trata de “forzar” ni de provocar, sino de escuchar, sostener y permitir.
”En el tercer chakra, el Manipura, tu diafragma está sujetando una carga impresionante de emociones reprimidas.
OSHO
Esas emociones bloquean el paso de la energía vital y de la energía sexual
hacia el corazón.
Este tipo de acompañamiento puede ayudarte a:
-
Ampliar la capacidad respiratoria y la sensación de aire disponible
-
Liberar tensiones profundas asociadas al estrés y la contención emocional
-
Favorecer la regulación del sistema nervioso
-
Recuperar una sensación de mayor energía vital y presencia corporal
-
Facilitar la circulación de la energía por todo el cuerpo
-
Aliviar sensaciones habituales como el “nudo” o la “bola” en el estómago
Cada sesión es diferente, ya que el cuerpo expresa y libera lo que necesita en ese momento.
Información práctica
Duración: aproximadamente 60 minutos
Aportación: 50 €
Ubicación: Gavà (Barcelona)
Si sientes que tu respiración está limitada o que tu cuerpo necesita más espacio interno, este masaje puede ser un primer paso muy amable para volver a ti.